隨住父母年紀漸長，家庭要考慮嘅已經唔止係退休生活開支，仲包括醫療、日常照顧、交通、長期護理，以至將來應該居家安老定入住院舍。 香港現時其實有多項長者支援，包括現金津貼、醫療券、社區照顧服務券、院舍照顧服務券、護老者津貼，以及公共交通優惠。不過，每一項計劃嘅年齡、入息、資產、居港及護理需要要求都唔一樣，亦並非所有津貼可以同時領取。 以下整理咗嘅主要香港長者福利及支援措施，方便你幫父母或屋企長輩逐項檢查。 2026香港主要長者福利一覽 支援項目 主要對象 2026主要金額／優惠 長者生活津貼 65歲或以上、有經濟需要 $4,345／月 高齡津貼（生果金） 70歲或以上 $1,675／月 長者醫療券 65歲或以上合資格長者 $2,000／年 社區照顧服務券 有長期護理需要長者 $4,526–$10,824／月服務券價值 院舍照顧服務券 有院舍照顧需要長者 $17,015或$21,982／月服務券面值 低收入家庭護老者生活津貼 合資格低收入護老者 $3,000／月 公共交通優惠 60歲或以上香港居民 「兩蚊兩折」 廣東／福建計劃 選擇在廣東或福建養老嘅合

人類乳頭瘤病毒（HPV）是導致子宮頸癌的主要元兇。為了加強保護青年女性健康，香港衞生署推行一次性的「人類乳頭瘤病毒（HPV）疫苗補種計劃」，為合資格的女性香港居民提供免費補種 HPV 疫苗。 由於此計劃為一次性且有時間限制，整個補種計劃將於 2026 年底完結！為了讓大家能順利完成全套接種，以下為大家整理了精華懶人包。 📌 誰符合免費HPV補種資格？ 只要符合以下條件，即可免費參與補種計劃： 出生年份：於 2004 年至 2008 年 出生的女性。 身份證明：持有香港居民身份證。 接種紀錄：尚未在政府計劃下完成完整 HPV 疫苗劑次。 系統登記：必須已登記「醫健通」（eHealth）。 💉 需要打多少針？黃金時間要留心！ 根據衛生防護中心建議，免疫功能正常的合資格女性共需接種 2 劑疫苗，兩針之間需至少相隔 5 個月。 ⚠️ 重要時間提示： 整個補種計劃將於 2026 年底結束。為確保兩劑疫苗之間有足夠的 5 個月間隔，建議合資格女性最遲須於 2026 年 6 月 30 日或之前 接種第一劑疫苗！ (註：免疫力弱人士需諮詢醫生，可能需要接種共

行李遲到，收據同紀錄最值錢 去旅行最令人期待的是落機、拎行李、直接開始行程；最令人崩潰的，可能是行李輸送帶已經停咗，自己的行李仲未出現。更加麻煩的是，當你終於返到香港，先發現行李箱有損毀、物品不見，或者整件行李根本未有一齊返來。 呢個時候，單靠一句「我件行李唔見咗」通常不足以處理後續索償。航空公司及旅遊保險公司往往需要知道：行李在甚麼航段出現問題、何時發現、行李牌號碼是多少、實際損毀或遺失了甚麼，以及你有沒有因延誤而產生合理的臨時開支。 因此，處理行李事故的關鍵不是等，而是盡快建立一條清楚的證據時間線。 1. 先分清楚：延誤、遺失及損壞不是同一回事 很多人將所有行李問題都叫作「行李唔見」，但在航空公司及旅遊保險的處理上，行李延誤、行李遺失及行李損壞可能是不同的保障類別，所需證明和賠償計算亦可能不同。 情況 一般代表甚麼 通常要記錄甚麼 行李延誤 行李未能在你抵達後按時交付，但其後可能尋回 抵達時間、實際收取時間、PIR／參考編號、因等待而產生的臨時必需品開支 行李遺失 行李經航空公司追查後仍未尋回，或按適用程序被確認為遺失 PIR、行李牌、行程資

水浸唔只係牆壁濕晒咁簡單 雨季、颱風天，或一條突發爆裂的水喉，都足以令屋企地板積水、牆身起泡、天花滴水，甚至令傢俬和電器一同受損。問題是，當大家急住清理時，往往會問錯問題：「我應該搵家居保定火險？」 更實際的問題應該是：壞咗的是甚麼？水從哪裡來？有沒有影響到別人？ 因為「家居保」、「火險」及「第三者法律責任」不是三個可以隨意互換的標籤。它們所處理的對象不同，而實際保障還要看你的保單是否涵蓋該事故成因、保額、墊底費和除外條款。本文會用水浸這個最常見的情景，幫你先建立一個清晰的判斷框架。 1. 屋企浸水，先分清楚壞咗邊一類嘢 樓宇保障：牆身、地板、天花與固定裝置 一般所說的樓宇保險，常與按揭物業常見的「火險」安排有關，主要對象是物業本身的樓宇結構及固定裝置，例如牆身、地板、天花、固定櫃、固定喉管、浴室及原有固定設備等。 因此，若水浸造成牆身、天花、地板或固定裝置損毀，業主應先檢視自己的樓宇保單／火險是否把相關水損成因列為受保風險。「火險」這個俗稱不代表所有漏水、水浸或滲水都必然涵蓋；它保障哪些風險、結構及維修範圍，必須回到你的保單條款確認。 家居財物

先用 30 秒看懂今次危疾定義更新 保聯的危疾定義標準化，目的不是把所有保障變成一模一樣，而是讓日後跟隨標準推出的產品，用較一致的方式寫出指定疾病的定義。 這個安排的正式生效日是 2026 年 9 月 1 日。不過，參與公司可以較早採用新標準，所以實際應以個別公司的產品版本、申請安排及最終合約為準。 已經生效的舊保單，一般仍會按照原有保單條款處理，不會因為保聯推出新準則而自動改寫。因此，已有保單的人不需要只因為看到「新定義」三個字便以為自己的保障即時失效或被替換。 你最應該記住的事 簡單理解 疾病名稱相同，不代表保障要求相同。 「癌症」或「中風」仍然叫同一個名字，但要符合的條件可以不同。 新版條款很多地方寫得更仔細。 有些地方加入診斷方法、數字、時間或不保情況。 舊保單通常不會自動改。 已有保單主要看原本合約；新產品才要看它採 今次更新最常見的三種改法 大家不用一開始便記住所有醫學名詞。看今次更新時，先記住以下三類改動已經足夠。 1. 證明疾病的方法寫得更具體 以前有些條款只簡單說明要有某種診斷；新版則可能再寫清楚，要有哪一類病理報告、哪一種影像

買咗三保，點解自己架車整車錢要自己畀？ 不少香港車主為了控制保費，會選擇只購買「第三者責任保險」（俗稱三保）。但事故發生後，最常見的誤會正正是：「我有買保，點解撞凹咗自己架車，整車錢仲要自己畀？」 關鍵在於，汽車保險中的「第三者」並不是你自己、你的車或保單受保的車主；它主要是指在事故中因你的駕駛而蒙受損失的其他人或其財物。因此，三保與「自己車損」是兩件不同的事。本文會用最常見的事故情景，講清楚有無得包、點做先保障到自己。 1. 第三保真正保乜？先分清「對方」與「自己」 香港保險業聯會指出，市場上的第三者責任保險通常涵蓋第三者人身受傷或死亡、第三者財物損毀，以及相關法律訴訟和其他費用；一般私家車保單的第三者財物損毀賠償限額常見為港幣 200 萬元，但應以個別保單所列限額為準。 事故情景 三保一般會否處理？ 車主應理解的重點 自己失手撞柱、牆或欄杆，自己架車損毀 一般不包自己車損 三保不等於全保；若沒有「自己車損」保障，維修自己架車的開支通常由自己承擔。 自己不小心撞到別人架車／店舖／路邊設施 一般屬第三者財物損失風險 如事故責任在自己一方，第三者保

很多人以為遺囑、持久授權書和預設醫療指示，是年紀大了才需要面對的事情。其實，這些安排的核心並不是「預測壞事」，而是讓你在仍有選擇、仍可表達和仍能安排的時候，把財務、醫療和保單權益相關的意願交代得更清楚。如此一來，當人生真的出現突發健康變化，家人便不用在資訊不足和壓力之下猜測你的想法。 本文把平安三寶——遺囑（平安紙）、持久授權書及預設醫療指示——連同富衛的「智易領」預設保單服務分開說明。四者互有關聯，但功能不同，不能互相取代。 先用一分鐘看清平安三寶安排 安排 主要想處理的事 不能取代甚麼 遺囑（平安紙） 身故後的遺產分配、遺囑執行及相關身後安排 不能在生前代你處理財務或醫療決定 持久授權書 日後若失去精神行為能力時，由受權人處理財產及財政事務 不是醫療指示，亦不是遺囑 預設醫療指示 在指定臨床情況下，預先表明希望拒絕哪些維持生命治療 不能拒絕基本照顧及紓緩治療，亦非一般醫療授權 智易領 在符合服務及保單條款的情況下，預先指定人士代為申領相關在生權益賠償 不是持久授權書、遺囑、監護令或全面醫療決定授權 第一寶：遺囑（平安紙）—— 把「我想點安排

健康唔係一個 30 日挑戰，而係你願意每日為自己留低少少空間。 踏入 25 歲後，好多人開始覺得自己冇以前咁「捱得」：加班一晚要幾日先回復、飲食亂少少就覺得冇精神、工作一忙就冇時間運動，瞓覺更係一拖再拖。 其實，年齡只係其中一個因素。長時間久坐、壓力、睡眠不足、外賣飲食、活動量下降，同樣會影響精神、體力、情緒同長遠健康。與其因為做唔到「完美生活」而放棄，不如由幾個容易開始嘅習慣，慢慢建立屬於自己嘅健康節奏。 Checklist 1：食得均衡，而唔係食得愈少愈好 當工作忙、壓力大，最容易出現兩種極端：一係靠外賣、零食同含糖飲品「頂住」；另一係一見體重上升就極端節食。但長遠而言，身體需要嘅係較穩定、較有營養嘅飲食結構，而唔係短期懲罰。 可以先用「每餐加一樣」嘅思維開始：加一份蔬菜、加一份蛋白質、加一份較少精製嘅主食。美國疾病控制及預防中心CDC 將蔬果、瘦肉蛋白、全穀物等列為健康飲食方向，並建議限制不健康脂肪、鹽及添加糖。 日常場景 可以試嘅小改變 早餐趕時間 在麵包或燕麥以外，加雞蛋、無糖乳製品或其他蛋白質來源 午餐食外賣 先揀有菜、有蛋白質嘅組合

一份真正有用嘅 Body Check，唔係將所有檢查塞入套餐，而係根據你嘅年齡、家族病史、身體訊號同人生階段，搵到最值得關注嘅項目。 好多人約身體檢查時，都會問：「邊個套餐最全面？」但對女性健康而言，最重要嘅問題其實係：「我現時有咩風險值得優先留意？」 不同女性嘅健康需要可以相差好遠。有人正準備懷孕，有人有乳癌或卵巢癌家族史，有人長期經期失調，亦有人已踏入更年期。體檢應該係一場有方向嘅健康對話，而唔係一次「做得愈多愈安心」嘅消費。 以下指南會幫你整理，點樣為下一次健康檢查做好準備，以及點樣同醫生傾得更清楚。 體檢前，先了解自己嘅 4 個健康線索 身體檢查並冇一張適合所有人嘅固定清單。你可以先將以下資料整理好，令醫護人員較容易按你嘅實際情況提出建議。 健康線索 可以準備嘅資料 點解值得講清楚 家族病史 直系親屬有冇乳癌、卵巢癌、大腸癌、心臟病、糖尿病等，以及大約確診年齡 某些家族病史可能影響醫生對風險、篩查時間及是否需要轉介評估嘅判斷 身體訊號 例如乳房新出現硬塊、異常出血、持續盆腔不適、排尿改變、長期疲倦等 有症狀時，重點可能唔係例行篩查，而係盡

香港人的長壽實力再度成為全球焦點。根據政府統計處及衛生署資料，香港女性平均壽命高達 88.7歲，男性亦達 83.3歲 。這意味著，當大家在 65 歲正式退休時，退休生活隨時長達 25 至 30 年 。 然而，長壽本應是福氣，但在急劇攀升的通脹與生活成本面前，卻變成了不少市民心頭的一塊大石。根據市場專業醫療研究指出，本港醫療通脹率持續高企，長遠為退休人士帶來沉重的醫療與照顧開支壓力 。 不少市民以為只要手握 100 萬港元強積金或現金儲蓄，退休生活便能高枕無憂。然而，若以退休人士每月基本開支 15,000 港元 計算，100 萬元的現金儲備在沒有額外收入補充的情況下，僅僅足夠支撐 約 5.5 年。面對漫長的數十年退休歲月，單靠傳統儲蓄或把現金存放於銀行，實質上面臨嚴峻的購買力貶值風險。 要打破「有命長壽、冇錢洗過世」的困局，單靠節衣縮食並不足夠。我們需要的是一套完整的 「資產活化」 策略，將手頭上的「死資產」轉化為源源不絕的「終身長糧」。 💡 甚麼是「退休三寶」？如何助你活化資產？ 「退休三寶」是近年香港退休規劃的核心策略，透過善用金融工具，將現

打風去旅行，你的旅遊保真係包賠？ 香港的夏季與秋季往往是颱風頻生的高峰期。每當天文台掛起一號戒備信號，社交平台或新聞群組總會湧現一種焦慮：「我明天飛日本/台灣，見到個風好似幾近，依家即刻上網買份旅遊保險包底得唔得？」 答案往往令人心碎：通常「一蚊都賠唔到」！ 市面上的旅遊保險條款繁複，從投保時機到延誤時數的計算，處處都是消費者容易踩雷的陷阱。本文將為你全面拆解打風去旅行必知的旅遊保險四大真相。 1. 黃金投保時機：幾時買先至最穩陣？ 旅遊保險的生效原則非常嚴格，核心關鍵在於「未知風險」。 最佳投保時間：正確的做法是在「付款訂好機票或酒店當日」即時同步購買旅遊保險。 打風時機的分水嶺：只要你在熱帶氣旋尚未形成、未被新聞廣泛報道、或天文台未發出任何戒備信號之前買妥保險，那麼即使出發前幾日突然打大風導致航班延誤或取消，保單依然有效，正常受保。 臨急抱佛腳的代價：若等到天文台已經發出一號戒備信號、新聞大肆報道、甚至風暴已經被命名後，你才急忙上網買保險，該風暴引致的所有行程延誤或取消將被視為「已知風險（Known Risk）」，直接列入不保事項，白交保費。

大腸癌長期位居香港常見癌症與致命癌症的前列。由於大腸癌初期往往沒有明顯徵狀，政府因此推出了「大腸癌篩查計劃」，資助合資格的市民進行大便隱血測試，達到「早發現、早治療」的效果。 一、 大腸癌的常見特徵與徵狀 大腸癌大多由大腸壁上的微小瘜肉演變而來，這個過程通常需時 10 至 15 年。在早期（瘜肉或早期腫瘤階段），絕大多數患者完全沒有徵狀，這正是「定期篩查」極為重要的原因。 當腫瘤逐漸增大或侵蝕腸壁時，可能出現以下常見徵狀： 大便習慣改變： 持續腹瀉、便秘，或便秘與腹瀉交替出現，且持續數星期以上。 大便帶血或呈黑色： 肉眼可見大便有鮮血、暗紅色血液或黏液，或呈柏油般黑色。 大便形狀改變： 大便變得比平時明顯纖細（如條狀變細）。 腹部不適： 經常感到腹脹、絞痛、隱痛或有「便意不盡」的感覺（排便後仍想再排）。 無故體重下降與貧血： 沒有刻意減肥但體重明顯減輕，或因長期隱性出血導致貧血、容易疲倦、頭暈眼花。 ⚠️ 注意： 出現上述徵狀不一定代表患上大腸癌（亦可能與痔瘡、腸道發炎有關），但必須盡快求醫，而非盲目參加資助篩查。 二、 政府大腸癌篩查計劃：哪些

近年香港飼養貓狗的家庭日益增加，毛孩早已成為家中不可或缺的重要成員。然而，獸醫診所的醫療費用動輒數千甚至上萬元，一旦主子生病或發生意外，龐大的醫療開支往往令主人百上加斤。為了轉嫁風險，許多主人會選擇為寵物購買寵物保險。但在投保時，如果只看保費平貴，忽略了保單中的「魔鬼細節」，隨時會出現「買完得個桔，索償遭拒」的情況。本文將為各位主子深入拆解寵物保險的關鍵條款，特別是影響深遠的「等候期」，助你精明投保，守護荷包！ 1. 什麼是「等候期」？為何它被稱為投保最大陷阱？ 「等候期」（Waiting Period）是指保單正式生效後，保險公司對某些保障項目設定的一段「觀察期」。在等候期內，如果寵物不幸確診疾病或出現相關病徵，該筆醫療開支將不獲任何賠償。 保險公司的設立等候期之目的，主要是為了防止「投保詐欺」或「帶病投保」的情況——即有些主人發現寵物身體不適或患病後才急忙買保險，企圖即時「Claim」保險。然而，這也導致不少毫不知情的主人，在剛買保險的頭一個月內帶寵物看醫生時，才赫然發現不在保障範圍之內。 意外與疾病的等候期大不同 在一般市場情況下，不同保險

政府派家用，安享晚年不是夢 香港政府為支援有經濟需要的長者，設立了「長者生活津貼」（俗稱長生津），這項福利猶如政府為長者「派家用」，旨在為合資格的長者提供穩定的經濟援助，提升生活質素。然而，許多長者及其家人對長生津的申請資格、入息及資產計算方式存有疑問，甚至因不了解細節而錯失申請機會。 1. 2026 年最新津貼金額與申請資格 最新津貼金額 由2026年2月1日起，合資格的長者每月可獲發 $4,345 的長者生活津貼。這筆津貼旨在為長者提供穩定的現金支援，以應付日常開支，讓您在退休後也能享有更安心的生活。 申請資格：您符合嗎？ 申請長者生活津貼，您需要符合以下基本條件： 年齡要求： 申請人必須年滿 65 歲或以上。 居港要求： 申請人必須已成為香港居民最少七年，並在申請前一年內，在香港連續居住最少 60 天（離港不超過 56 天的期間，亦視為在港居住）。 2. 入息及資產詳情：一表看清與專業解析 長生津設有嚴謹的入息及資產審查，申請人的每月入息及資產總值不能超過以下限額（由2026年2月1日起生效）： 申請類別 每月入息限額 (港元) 資產限額

📌 Part 1：醫療保障觀念快速釐清 在開始自測前，記住這個最簡單的醫療保障鐵三角公式： 意外險（意水門診/小傷） ➔ 跌親、拗柴、燙傷，睇門診/跌打實報實銷。 醫療險（住院/大病） ➔ 住院、做手術，幫你俾私家醫院條數。 危疾險（收入保障） ➔ 癌症、心臟病等大病，一次過拎一筆現金落袋，補貼停工生活費。 📋 Part 2：個人醫療保險自我檢查 💡 檢查說明： 根據你現時的真實情況回答以下 5 條問題，將每題的分數相加，最後查閱你的「保障健康度」等級！ ❓ 測驗題目（共 5 題） Q1. 關於你的「私家醫院住院保障」 [ 5分 ] 買咗「全額賠償（Full Cover）」嘅高端醫保 / 自願醫保靈活計劃，幾乎唔使擔心手術費爆額。 [ 3分 ] 有買傳統醫療險 / 自願醫保標準計劃，但有「細項上限」（例如做手術最多賠 2-3 萬）。 [ 2分 ] 完全只靠「公司團體醫保（Corporate Medical）」。 [ 0分 ] 完全冇任何住院保險。 Q2. 關於不幸重病（如癌症）時嘅「生活/收入保障」 [ 5分 ] 有買危疾險，保額等於我 2

你係咪成日聽身邊啲朋友講買股票、買基金，但自己又唔識睇圖表，又無時間日日mon住個市，搞到一頭霧水？今集小編會用最貼地、最簡單嘅語言，話你知ETF到底係咩、點解咁多人買、有咩風險要留意，仲會同你分享5隻「世界級」嘅ETF，幫你輕鬆踏出理財第一步。 1. ETF 到底係咩嚟？ ETF，全名係「交易所買賣基金」（Exchange Traded Fund）。聽落好似好深奧？其實你可以將佢想像成一個籃。平時我哋買股票，要自己揀買邊間公司，買錯咗就隨時坐艇。但買ETF就唔同，呢個「籃」入面已經幫你裝滿咗幾十甚至幾百間公司嘅股票。佢會追蹤某個特定嘅指數（例如美國嘅標普500指數，或者香港嘅恒生指數）。簡單嚟講，買入一隻ETF，就等於你一次過買晒呢個福袋入面所有公司嘅股票！ 咁樣做，唔單止幫你慳返揀股嘅時間，仲可以有效分散風險。 2. 點解 ETF 適合投資新手？四大優勢話你知！ ETF 絕對係新手嘅福音，主要有以下幾個原因，令佢成為你投資路上嘅最佳拍檔： 分散風險，唔怕買錯股 買一隻ETF等於買入一籃子股票，就算其中一兩間公司表現唔好，都有其他公司頂住，風